Rehabilitacijski trening

Osnova rehabilitacijskog treninga je smanjenje boli vježbanjem, pokretanje u zoni bez bolova. Sa rehabilitacijskim treningom želimo poboljšati određene dijelove tijela ( zglobovi-stabilizacija, mobililzacija mišići- snaga, izdržljivost, kordinacija preko motoričkog učenja prvo na kongitivnoj zatim na automatskoj razini).

Cilj rehabilitacijskog treninga je ponovno učenje svakodnevnih obrazaca pokretanja, specifičnog pokretanja, sprječavanje mogućnosti ponovnog ozljeđivanja kroz specifične vježbe za svaki dio tijela.

Znanstvenici nam govore da se zbog neaktivnosti razvijaju bolesti krvožilnog sustava, a fizička aktivnost je garancija za dugi život. Pokret je lijek, trening je lijek.

„Nismo prestali trenirati zato što smo ostarjeli, nego smo ostarjeli zato što smo prestali trenirat“